생활리뷰
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[추천] 나이키러닝화_베이퍼플라이3(DV4129-100)생활리뷰 2023. 11. 25. 06:17
나이키러닝화 시리즈 2탄으로 베이퍼플라이3( DV4129-100) 소개를 포스팅하려고 한다. 베이퍼플라이는 많은 사람들이 선호하는 러닝화로 많은 러너들에게 인지도가 두껍게 쌓여있는 러닝화이다. 【 디자인 】 처음부터 그냥 누가봐도 "나 러닝화야!!" 이런 주관적인 느낌이 드는 디자인이다. 나이키가 나이키한것같은 느낌을 주는 러닝화로 러닝화를 신으면 당장이라도 100km를 가뿐하게 달릴 수 있을것같은 느낌이 드는 디자인이다. 가장 무난한 색상은 흰색인데, 그 만큼 인기가 많아서 쉽게 품절이되고 제품 구하기가 생각보다 어렵다. 특히 요즘같이 세일시기에는 공홈에서는 항상 품절이다. [특징 요약] 러닝 특화로 나온 신발인 만큼 전문적인 러너가 착용하기에도 나쁘지 않는 신발이라고 생각한다. 초보 부터 고수까지 누..
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[추천] 나이키러닝화_보메로17(UQJ FB1309-004)생활리뷰 2023. 11. 24. 05:53
러닝은 잘못시장하면 생각보다 부상이 많은 운동이다. 그래서 부상예방에 도움을 주는 러닝화 선택도 선택이 아닌 필수이다. 러닝할때 좋은 나이키러닝화 추천 시리즈를 준비했다. 먼저 첫번째로 보메로 17(UQJ FB1309-004) / (189,000원_공홈가격) 【 디자인 】 호불호가 갈리지 않는 디자인 중 하나라고 생각한다. 무난한 블랙색상부터 여성들이 선호할 핑크색 그리고 형광으로 나이크를 강조한 디자인까지 요즘같이 다양한 러닝화가 나오는 시기에는 오히려 무난하고 심플한 디자인이 베스트인것같다. [특징 요약] 보메로17의 특징은 단거리러닝 뿐만아니라 일상 걷기에도 적합한 러닝화 중 하나이다. 보메로 러닝화에 대해 찾아보고 후기를 봤을때도 공통적으로 일상 걷기 운동에서도 많이 찾는 러닝화라는 느낌을 받았다..
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[팁] 러닝화 추천_나이키 러닝화, 뉴발란스, 아디다스 러닝생활리뷰 2023. 11. 23. 05:36
러닝화는 달리기에 있어서 가장 중요한 장비(?)이다. 물론 고수들은 장비 탓을 하지 않는다고 하지만 기본적으로 올바른 러닝자세와 더불어 러닝화도 중요한 역할을 한다. 그래서 초보자에게 좋은 러닝화를 몇개 추천해보려고한다. 용도 러닝도 장거리가있고 단거리가 있듯이 러닝화도 단거리용(5~10km), 장거리용(10km이상)이 있다. 물론 이 둘을 명확하게 구분지어 사용하는것이 아니라 정확히 표현하면 단거리에 적합한 혹은 장거리에 적합한 러닝화가 있다. 이번에 추천할 러닝화는 초보자용으로 단거리에 적합한 러닝화를 추천하려고 한다. 1. 뉴발란스 퓨어셀 레벨 V3_가격 10만원 중반 뉴발란스를 모르는 사람은 없을것이다. 그만큼 대중적이라는것은 많은 사람들이 찾고 신고있는 신발 브랜드 중 하나이다. 그중 뉴발란스 ..
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[생활팁] 아파트 지역난방 온도조절기_난방비 절약 팁생활리뷰 2023. 11. 22. 05:51
우리 아파트는 지역난방이다. 지역난방은 잘못사용하면 난방비 폭탄을 맞는다. 그래서 지역난방의 원리와 장단점 나아가서 난방비 절약하는 팁을 포스팅 해본다. 지역난방 이란? 지역난방은 열병합발존서에서 전기를 만들고 남은 열을 이용하여 온수를 공급하는 시스템으로 각 지역난방세대에는 보일러가 따로 없고 보일러 온수조절 장치(배관)만 보통 싱크대 밑에 있다. 결국 지역난방은 각 세대에 보일러가 없고 전체적으로 온수를 공급받아 분배해주는 것이라고 생각하면 편하다. 개별난방 = 집마다 보일러가 있음(온수 자체생산) 지역난방 = 집마다 보일러가 없음(온수를 공급받음) 지역난방의 장단점 장점 지역난방의 특성에서 알수있듯이, 지역난방은 각 세대에 보일러가 없기 때문에 관리적으로 보일러가 고장날일이 없다. 또한 지역난방은 ..
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[건강팁]루테인지아잔틴 효능과 주의사항_눈 영양제생활리뷰 2023. 11. 21. 05:44
눈이 피로하고 건조하면 일상생활이 생각보다 너무 불편하고 일상생활에 지장을 줄 만큼 신경쓰인다. 특히 컴퓨터를 매일 보는 직장인의 경우 그 불편함은 말로 표현할 수 없다. 그래서 오늘은 눈 건강에 도움을 줄 수있는 루테인지아잔틴의 효과와 효능을 알아보고 나아가 주의사항까지 포스팅 해보려고한다. 1. 루테인지아잔틴이란?? 루테인지아잔틴은 정확하게는 루테인과 지아잔틴으로 구분된다. 루테인과 지아잔틴은 주로 황반에 집중되어 있는 물질이며, 이러한 루테인과 지아잔틴은 황반을 보호하는 역할을 한다. 2. 루테인지아잔틴 효능 황반변성 예방 아무래도 황반 주변에 집중되어있는 물질이기 때문에 황반의 건강에 가장 많은 도움이된다. 특히 황반변성은 노화로 인해 황반이 손상되어 시력이 떨어지는 질환으로 루테인지아잔틴은 황반..
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[건강팁] 생강차의 효능_감기/기침에 좋은 차생활리뷰 2023. 11. 19. 15:14
가족 모두가 감기에 걸렸다. 그래서 감기도 예방하고 기침에도 좋은 생강차에 대해 포스팅 해보려고한다. 포스팅 하고있는 지금도 생강차와 함께하고있다. 비록 맛은....호불호가 나뉘는 차이지만 감기와 기침에는 확실히 생강차가 효과가 좋다. 1. 생강차 만들기 생강차를 직접 생강을 구입해서 만들 수 있지만, 손이 너무 많이 가고 번거롭다 따라서 그건 추천하지 않는다. 요즘은 생강원액이 잘 나오기 때문에 원액을 구입하여 손쉽게 만들 수 있게 하는것을 추천한다. 2. 생강차의 효능 면연력 강화 생강차에 있는 항산화, 항염증을 작용하는 성분을 함유하고 있어 면역력을 강화하는데 움이된다. 따라서 감기, 독감등 감연성 질환예방에 많은 도움이 된다. 만증 염증완화 생강차는 관절염, 류마티즘 등의 만성 염증을 완화하는데 ..
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[건강팁] 밀크씨슬(간영양제) 효과/효능_흰무늬엉겅퀴, 실리마린생활리뷰 2023. 11. 14. 05:46
회식이 많아지는 연말 내간의 건강은 내가 지켜야 된다는 생각에 간 영양제를 열심히 찾아봤다. 그 결과 간영양제의 독보적인 존재가 있었으니, 그는 바로 밀크씨슬!! 한번도 안먹은 사람은 있어도 한번만 먹은사람은 없다는 그 영양제이다. 그래서 오늘은 밀크시슬의 효과에 알아보고 더 나아가 복용 주의사항 까지 알아보자 1. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬이라는게 간 영양제의 '명사' 처럼쓰이지만 실은 밀크씨슬은 천연원료인 식물의 이름이다. 밀크씨슬의 원산지는 남유럽, 북아프리카의 일대로 옛날부터 건강 보조제로 사용되었던 식물이다. 우리나라에서는 흰무늬 엉겅퀴로 불린다. 2. 밀크씨슬 = 실리마린? 흔히들 밀크씨슬과 실리마린은 많이 혼용해서 사용하거나 완전 다른다고 생각한다. 하지만 정확히는 실리마린은 밀크씨슬의 추출물이..
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[건강팁] 신장에 좋은 영양제 3가지 추천!!!_비타민D, 코엔자임Q10, 오메가생활리뷰 2023. 11. 13. 04:03
[노광고!!] 신장에 좋은 영양제 추천!! 대표 영양제 3가지!!! 연말이라 술자리가 많아지고 그에 따라 야식, 폭식이 많아지는 요즘 간과 함께 신장이 안좋아지는 느낌이 너무 많이 들어서 신장건강을 생각하기 위해 신장에 좋은 영양제 몇가지를 포스팅하려고 한다. 신장은 간이나 위 이런 곳과 비교하여 크게 중요성을 잘 인지 하지 못하는 경우가 많은데 신장이 건강해야 노폐물이 배설되고 보다 깨끗한 몸을 만들 수가있다. 그래서 이러한 신장의 기능을 도와주는 신장에 좋은 영양제를 통해 조금이나마 신장건강을 챙겨보자 1. 신장이란? 신장은 흔히들 알고 있는 콩팥이다. 아래쪽 배의 등쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하는 역할이 주요 역할이다. 신장의 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어렵다. 따라서..