[건강팁] 밀크씨슬(간영양제) 효과/효능_흰무늬엉겅퀴, 실리마린

 

 

 

회식이 많아지는 연말 내간의 건강은 내가 지켜야 된다는 생각에 간 영양제를 열심히 찾아봤다. 그 결과 간영양제의 독보적인 존재가 있었으니, 그는 바로 밀크씨슬!! 한번도 안먹은 사람은 있어도 한번만 먹은사람은 없다는 그 영양제이다. 그래서 오늘은 밀크시슬의 효과에 알아보고 더 나아가 복용 주의사항 까지 알아보자

 

 

 

1. 밀크씨슬이란?

 

 

밀크씨슬이라는게 간 영양제의 '명사' 처럼쓰이지만 실은 밀크씨슬은 천연원료인 식물의 이름이다. 밀크씨슬의 원산지는 남유럽, 북아프리카의 일대로 옛날부터 건강 보조제로 사용되었던 식물이다. 우리나라에서는 흰무늬 엉겅퀴로 불린다.

 

 

 

 

2. 밀크씨슬 = 실리마린?

 

흔히들 밀크씨슬과 실리마린은 많이 혼용해서 사용하거나 완전 다른다고 생각한다. 하지만 정확히는 실리마린은 밀크씨슬의 추출물이다. 그래서 밀크씨슬 말고 실리마린을 복용해야 한다는 말은 앞뒤가 맞지 않는말이다. 따라서 밀크씨슬 영양제를 선택할때는 꼭 주의가 필요하다.

 

 

 

 

 

3. 밀크씨슬의 효능

 

 

 

간 건강 개선

 

 밀크씨슬은 간 세포의 손상을 막고 재생을 촉진하는 효과가 있다. 또한, 간 기능을 향상시키고 염증을 줄여 간 질환을 예방하고 치료하는데 큰 도움이된다.

 

 

 

 콜레스테롤 수치 개선

 

밀크씨슬은 콜레스테롤 합성을 억제하고 배출을 촉진한다. 따라서 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 된다.

 

 

 

피로 개선

 

'피로는 간때문이야' 라는 말이 있듯이 간이 건강하면 피로개선에 도움이 된다. 밀크씨슬이 에너지 대서를 활성화 하여 피로를 해소하고 활력을 높이는데 도움이된다.

 

 

 

혈당 조절

 

밀크씨슬은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다. 따라서 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있다.

 

 

 

 

항암효과

 

밀크씨슬은 항산화 작용을 통해 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 있다. 이는 암 예방과 치료에 도움을 줄 수 있다. 

 

 

 

항염효과

 

염증을 줄이는 효과가 있어, 류마티스 관절염, 알레르기, 천식 등의 염증성 질환에 도움을 줄 수 있다.

 

 

 

 

 

4. 밀크씨슬의 주의사항

 

어떤 영양제든 효과만 보면 만병통치약 같다. 하지만 이세상에 그런약은 존재하지 않는다. 따라서 효과/효능만 믿고 무턱대고 구입하고 복용하지말고 현재의 본인의 건강상태를 잘 확인하고 필요하다면 의사의 상담을 거친 후에 영양제를 복용하는것이 좋다.

 

밀크씨슬은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 일부 부작용이 발생할 수 있다. 대표적인 부작용으로는 1) 소화불량 2) 복통 3) 설사 4) 두통 5) 피로 이다. 이러한 부작용이 있거나 간 질환이 있는 경우 반드시 복용하기 전에 의사와 상담이 필요하다. 이 외에도 간이 건강해져 숙취가 줄어들면 술을 더 먹게되는(?) 웃픈 부작용도있다.

 

영양제는 어디까지나 건강보조제이다. 이는 건강을 보조해주는 역할이지 더 건강해지게 해주는 것이 아니다. 따라서 평소의 식습관 음주습관 등 평소 건강을 챙기고 이를 보조해주는 정도로만 생각해야지 너무 의지하면 좋지않다.

 

 

 

 

 

 

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