전체 글
-
[생활리뷰] 일회용 부직포 마스크의 효과와 필요성카테고리 없음 2020. 3. 10. 05:56
3/9(월)부터 마스크 5부제가 시행되었다. 뉴스를 확인해보면 혼란스러웠다는 뉴스와 기존에 마스크를 구하기 어려웠던 사람들이 마스크를 구입할 수 있었다는 긍정적 뉴스와 부정적 뉴스가 반반 정도 나왔던 것 같다. 하지만 아직 kf의 마스크를 구하기가 쉽지는 않다. 특히 직장인의 경우 마스크를 구입할 시간도 부족하고 늦은 퇴근시간에 갔을 때 마스크를 한 번에 살 수 있을지 장담을 못 할 것 같다. 그래서 요즘 이슈가 많이 되고 있는 일회용 마스크(부직포)가 코로나 19 예방에 도움이 되는지 구체적으로 알아봤다. 일회용 부직포 마스크도 코로나 19의 예방에 도움이 된다. 그 이유는 아래에 구체적으로 설명하겠지만, 간단하게 정리해서 말하면 결론은 일회용 부직포 마스크가 비말 접촉 예방에 효과가 있고..
-
[생활리뷰] 남자 선크림(썬크림) 추천과 사용 이유생활리뷰 2020. 3. 9. 05:36
선크림(썬크림)을 바르기 시작한 지 5년이 넘어간다. 아직도 많은 많은 남자들이 선크림을 쓰지 않는다. 나 또한 28살 이전까지는 선크림을 쓰지 않았고 선크림을 쓰지 않는 이유는 다음과 같았다. * 썬크림을 쓰지 않았던 이유 1. 썬크림의 번들거림이 싫었다.(기름이 많은 것처럼 느껴짐) 2. 화장하는 느낌이 들었다. 3. 귀찮았다... 이러한 이유로 28살까지 쓰지 않다가 취업을 하면서 외부 활동이 많아졌고 선크림을 소중함을 계속해서 듣게 되어 선크림을 바르기 시작했다. 그리고 결정적인 계기는 어떤 티브이 프로그램에서 피부과 의사가 말하길 "최고의 피부 미용은 선크림 이다." 뭔가 묘하게 공감되는 말이었다. 그래서 다양한 선크림을을 써봤고 현재의 선크림(애터미 선크림)에 정착하여 5년넘게 사용하고 있다...
-
[생활정보] 마스크 5부제, 공적마스크 구입방법 및 주의사항생활리뷰 2020. 3. 7. 05:35
마스크 대란 사태가 지속되면서 결국 정부에서 칼을 뽑아 들었다. 차량에서나 적용되던 5부제가 마스크에도 적용되었고 시행을 앞두고 있다. 마스크 5부제가 시행되면 상당 시간 동안 많은 사람들이 혼선이 생기고 여러 불만의 목소리가 나올 것 같지만... 한편으로는 공평한 마스크 배분을 위해 시도인 만큼 조금 더 많은 사람들이 마스크를 구할 수 있을 것 같은 생각이 든다. 그럼 마스크 5부제가 무엇인지 그리고 어떻게 마스크를 구입 할 수 있는지를 알아봐야겠다. 마스크 5부제의 결론은 "1주일에 1인 마스크 2매 구입 제한"이다. #1. 출생연도에 따른 5부제 판매 요일 월 화 수 목 금 토, 일 출생연도 끝자리 1, 6 2, 7 3, 8 4, 9 5, 0 주중 미구입자 (예시 : 1980년 생은 '금요일'에 구..
-
[생활정보] 마스크의 종류와 효과(KF마스크, 부직포 마스크, 면마스크)생활리뷰 2020. 3. 6. 05:37
코로나19의 영향으로 마스크 품귀현상이 점점 더 심해지고 있다. 나의 경우 다행히 작년에 미세먼지의 영향으로 마스크를 사둔것이 있어 그걸로 생활 하고 있지만 이제 그것도 다써간다. 직장인이라서 마스크 사러 갈 시간도 없고 인터넷에서의 구입은 매번 실패해서 다른 방법이 없을까 고민하다가 면마스크라도 괜찮지 않을까 하는 의문이 들었다. 그래서 과연 면마스크도 코로나 예방에 효과가 있을지 궁금해서 자료를 찾아보았다. #1. 마스크의 종류 Kf80, 94 마스크 질병관리본부에서 권고하는 마스크는 kf80이상의 마스크를 착용하라고 권고한다. 여기사 kf는 KOREA FILTER의 약자로 쉽게 말해 한국에서 정한 미세먼지를 걸러주는 능력을 의미한다고 생각하면된다. KF의 숫가 높을 수록 미세먼지를 걸러주는 능력이 ..
-
[생활정보] 코로나19 예방에 좋은 음식과 행동수칙생활리뷰 2020. 3. 4. 22:19
코로나19 확진자 숫자가 빠르게 늘어나고 있다. 아무리 조심한다고 해도 확진자가 늘어갈수록 감염 위험이 더 높아지는 건 어쩔 수 없는 부분인 것 같다. 그러면 어떻게 하면 코로나19로 부터 내 몸을 지킬 수 있을지 코로나 예방에 좋은 음식과 행동수칙에 대해 알아보려고 한다. #1. 코로나 예방에 좋은 음식 = 면역력 강화에 좋은 음식 바이러스 예방에 좋은 음식 구체적으로 코로나 예방을 위한 좋은 음식은 사실상 밝혀진 게 없고 현재까지는 없다고 보는 게 맞다. 다만 바이러스가 내 몸에 들어왔을 때 몸에서 그 바이러스를 이길 수 있는 면역력을 기르기 위해 좋은 음식(재료)을 추천해보려고 한다. ▼ 따듯한 생강차 생강차는 예전부터 감기 예방에 좋은 차로 알려져 왔다. 구체적으로 생강차는 혈액순환을 도우며 간수..
-
직장인 자기계발 : 목표를 달성하기 위한 방법자기계발 2020. 3. 3. 21:29
매번 다짐하는 목표가 작심삼일이 되지 않고 결과와 성과로 이어지기 위해서는 무엇이 가장 중요할까? 내가 생각하기에 목표 실행하고 성과를 내기 위해서는 목표를 실행하고 지속할 수 있는 꾸준하고 일관된 행동(끈기와 인내인)것같다. 어쩌면 너무나 당연한 얘기라서 진부하게 까지 들리는 이 정답이 왜 진부하지만 변하지 않는 답인지는 아마 많은 사람들이 말하지 않아도 알 것이다. 누구나 목표를 수립할때는 그 목표의 끝에서 환호하고 있는 스스로를 상상하며 목표를 다짐한다. 하지만 시간이 흐르고 일상의 생활에 지치다보면 그러한 환호의 상상과 멋진 미래에 대한 기대는 현실이라는 거대한 벽에 부딪쳐 자연스럽게 작아지고 사라지게 된다. 그러고 또 한번 좌절하고 스스로에게 합리화를 위한 다양한 핑계를 생각하며 시간을 보내게된..
-
[생활정보] 코로나19 감염병의 후유증과 잘못된 정보들생활리뷰 2020. 3. 2. 21:56
코로나19에 대해 알아보면서 잘못된 정보도 많아서 너무 혼란스러웠다. 아무래도 민감한 시기인 만큼 다양한 정보가 정말 많이 퍼져있다. 그래서 오늘은 코로나19의 잘못된 정보를 알아보려고 한다. #1. 코로나바이러스의 후유증 : 코로나19에 감염되고 치료되어도 폐가 영구적으로 손상된다? 결론부터 말하면 영구적인 폐손상의 경우 코로나19가 중증으로 발전되었을 때만 해당이 된다. 물론 이마저도 100%가 아닌 일부 그 정도가 심한 경우에만 해당이 된다. 코로나19의 대부분의 확진자들을 보면 폐렴 중증 이전 상태로 코로나19의 치료가 완료되면 폐는 다시 정상적으로 돌아온다. 상태를 보면, 폐렴 중증에 이르기 전의 상태이며, 폐 섬유증까지 진행된 중증의 경우에만 손상된다. 아직까지 코로나19로 인한 후유증은 정확..
-
[생활정보] 코로나 바이러스(코로나19) 감염 및 증상 정리생활리뷰 2020. 2. 29. 21:12
대구에 거주하는 거주민으로써 현재 코로나19의 상황이 매우 심각하다는 걸 몸소 체감하고 있다. 특히 같은 동네에 20명이 넘는 확진자가 나오고 언제 우리 아파트에도 확진자가 나올지 예상하지 못하는 이때 코로나에 대한 정확한 정보가 필요해서 코로나에 대한 정보 특히 증상에 관해 조사해봤다. 인터넷에 많은 정보가 있는만큼 검증되지 않은 자료도 그만큼 많았고 오히려 자료가 많아 더욱 혼란스러웠다. 그래서 나름의 자체 검증(?) 거쳐 공통적인 정보만을 모아봤다. #1. 코로나19의 감염 및 감염경로 감염의 경로 = 감염자와의 접촉 또는 같은 공간(물건 등)의 공유로 인한 전파 감염 코로나19에 감염이 의심되면 먼저 동선을 확인하여 확진자와의 같은 공간 또는 접촉이 있었는지 확인해야 한다. 밖에 나가지 않고 집에..